Cata greutate sa slabesti saptamanal
În ce zi a săptămânii cântărim cel mai puţin şi cum putem slăbi ştiind asta? Autor: Mihaela Stanescu Specialiştii ne sfătuiesc cum să slăbim profitând de această particularitate.
Aşa cum există cicluri de somn, există şi cicluri de slăbire, spun cata greutate sa slabesti saptamanal de la Universitatea Cornell, SUA, care au constatat că mulţi oameni pierd în greutate în zilele lucrătoare şi cresc în greutate în weekend.
Ei au evidenţiat însă o deosebire esenţială între persoanele zvelte şi cele supraponderale: nu e vorba slabirea supraviețuirii cât de mult iau în greutate în weekend, ci despre cât de mult scad în cursul săptămânii de lucru.
Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.
Cercetătorii au descoperit, în premieră, o legătură moleculară între anumite alimente și riscul apariției cancerului Studiul, condus de dr. Brian Wansink, a cercetat impactul ciclului de 7 zile asupra greutăţii, rezultatele find publicate în jurnalul Obesity Facts.
La studiu au participat 80 de adulţi, cu vârste cuprinse între 25 şi 62 de ani. Participanţii s-au cântărit zilnic, timp de 7 zile consecutiv, înainte de micul dejun.
În general, oamenii cântăreau mai mult duminica şi lunea, greutatea lor scăzând constant de-a lungul săptămânii de lucru, ajungând la valoarea minimă vinerea. Totuşi, în mod surprinzător, cercetătorii au descoperit o diferenţă între persoanele din prima categorie ce tindeau să slăbească şi cele din categoria a doua ce tindeau să se îngraşe.
Cei care slăbeau reduceau aportul caloric cata greutate sa slabesti saptamanal după weekend şi continuau aşa până vineri. În schimb, cei care tindeau să se îngraşe nu mâncau mai puţin în zilele lucrătoare.