Ce trebuie să mănânci

Vreau sa slabesc 15kg. Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni

Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Sărbători de slăbire Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus?

2.5. Vreau să slăbesc 15 kg!

Sună grozav, nu-i aşa? Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub nicio formă această regulă.

Dr. Oz propune DIETA ANULUI: slabesti pana la 15 kg in 2 saptamani

Aşadar, nu vei mai avea voie să mănânci prăjituri de fapt, trebuie să nu mai mănânci niciun fel de dulceproduse de patiserie, covrigei, biscuiţi, pâine, chipsuri, sucuri, alcool. În plus, nu ai voie să bei nici cafea.

vreau sa slabesc 15kg

De asemenea, trebuie să elimini şi lactatele mai puţin iaurtul grecesc. Asta până la ora 8 de dimineaţă. Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă În fiecare dimineaţă, imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă în care să storci şi jumătate de lămâie.

  1. Vreau să slăbesc 15 kg în greutate Cum am slabit 15 kg in 3 luni!
  2. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună Instrumente de sănătate Cum am slabit 15 kg?

De preferat este să vreau sa slabesc 15kg aceste două opţiuni, adică o zi să mănânci ou şi iaurt, iar în alta să bei smoothie-ul. La gustare, ai voie 10 măsline, un pumn de nuci ori un sfet de cană cu seminţe de dovleac sau floarea-soarelui.

vreau sa slabesc 15kg

Dacă ai ales să mănânci la prima gustare a zilei măsline, alege altceva pentru gustarea a doua. Să nu ai în nicio zi cele două gustări la fel.

CITEȘTE: Dieta de slăbit 15 kg în 5 zile. Slăbeşte într-un timp record cu o dietă rapidă

Masa de prânz trebuie să conţină de grame de carne şi de grame de legume sparanghel, sfeclă roşie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, ţelină, castraveţi, ridichi, vinete, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roşii.

Iar la cină alege peşte alături de o porţie de de grame de legume dintre cele menţionate pentru prânz.

vreau sa slabesc 15kg

Ar putea să îți placă.