Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună) 20 kg pierdere în greutate într-o lună

Slabire 20 kg intr o luna

Pe bune Ioana otoiu - oferte-brasov. Cum a slabit vedeta 25 kg in 3 luni?

abdomenele ajuta la slabit

In ianuarie am avut o tentativa de a tine un regim. Cu foarte mult sport, fara sa mananc prea mult, am reusit, in 3 luni, sa slabesc aproape 10 kilograme, de la slabire 20 kg intr o luna 90 de kilograme.

20 kg pierdere în greutate într-o lună, cat de repede sa slabi o luna la 20 kg fara dieting si

Dupa aceste trei luni, am abandonat totul, incepand sa mananc normal si reusind sa pun la loc dublul kilogramelor pierdute — adica am ajuns la fantastica greutate de kg.

Dieta minune a Gabrielei Firea! M-am resemnat cu timpul, dar de cate ori mergeam sa-mi cumpar haine, fie plangeam in cabina pentru ca nu-mi placea ce vedeam in oglinda, fie hainele nu ma incapeau.

regim slabire amalia nastase

Anul acesta, in luna martie, mergand la o petrecere in familie aveam kgo prietena a gazdei tocmai explica cum a reusit sa slabeasca folosind celebrul regim Dukan. M-am gandit ca daca ea a putut, as putea slabi si eu.

Diete de slabit 20 kg intr o saptamana

In acea noapte, acasa, am cautat pe internet si mi-am notat totul despre regim. Asadar, pe Am inceput astfel: in primele 10 zile am mancat doar carne de pui pulpe si piept, fara piele si peste pangasius si macrou fierte sau la grill.

  1. Am slabit 20 kg in 3 luni
  2. Nici o slăbire a corpului
  3. Costum complet de slăbire corp

Zilnic, beam 2 litri de apa, ajungand chiar si la 3. Recunosc ca in primele zile mi-a fost foarte greu, dar urcandu-ma pe cantar am vazut ca slabisem 2 kg.

  • Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.
  • Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună) 20 kg pierdere în greutate într-o lună
  • Lida slăbită berbahaya
  • Cum sa slabesti la spate

N-am urmat un meniu anume, slabire 20 kg intr o luna mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Am gândit singură ce pot și ce nu pot mânca, am renunțat la aproape tot ce se știe că îngrașă, am încercat să consum doar atât cât trebuie ca să nu cad de pe picioare.

Slăbește 20 de kilograme într-o lună, Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Am continuat si dupa 10 zile slabisem 9 kilograme. Au urmat apoi 2 luni de alternanta a zilelor cu proteine cu zile cu legume.

slăbit punjabi bagh

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate Ritmul de alternanta a fost de 5 zile cu 5 zile, introducand in alimentatie pe rand legumele: rosii, castraveti, ridichi, praz, fasole verde, spanac, slăbește 25 kg, legume gatite la aburi. Dupa doua luni, aveam 92 de kilograme, cu inca 10 mai putin.

Slabire 20 kg intr-o luna

Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg. Pe bune! Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg.

combos arderea grasimilor

Ulterior, am introdus in alimentatie fructele cu exceptia nucilor, bananelor, cireselor, fisticului, alunelorpastele de 2 ori pe saptamana2 felii de paine integrala pe zi. Astfel am reusit ca pana la data de In concluzie, cu putina vointa reusesti. Acum mananc normal si nu m-am mai ingrasat nici macar g.

banda ajută să piardă în greutate

Regulile pe slăbește 25 kg le respect sunt: 3 linguri de tarate de ovaz zilnic; joia, pentru totdeauna, numai proteine ca in primele 10 zile. Succes tuturor celor care vor sa slabeasca!

Cu drag, Nicoleta!

CUM AM SLABIT 30 DE KG IN 3 LUNI !!!