Blogul Obio

Reteta rina de slabit, Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Descopera cat slabesti cu dieta Rina de 90 de zile si cum se tine dieta Rina!

reteta rina de slabit alimente sanatoase pentru slabit

Dieta Rina dureaza 90 de zile Daca vrei sa slabesti sigur, poti incerca dieta Rina. Dieta Rina trebuie urmata timp de 90 de zile, in care nu faci altceva decat sa repeti planuri alimentare de cate 4 zile.

Fiind o dieta monotona, te vei obisnui intr-un timp scurt cu dieta Rina si nu te vei confrunta mult timp cu senzatia de foame.

reteta rina de slabit cat slabesti in prima luna cu rina

Timp de 90 de zile, este obligatoriu sa nu sari peste micul dejun, reteta rina de slabit consta doar in fructe, consumate ca atare sau sub forma de suc de fructe, plus cafea sau ceai neindulcite. In restul zilei, vei manca doar alimentele permise in ziua respectiva, conform planului pe 4 zile de mai jos, pe care il repeti pe parcursul celor 90 de zile: Dieta Rina ziua 1: ziua cu proteine In ziua de proteine, poti manca oricata carne slaba doresti — carne de pui, carne de curcan sau peste, fiarta sau preparata la gratar, fara strop de ulei, doar usor condimentata.

Dieta Rina dureaza 90 de zile

Tot in aceasta zi de proteine poti manca 3 oua fierte, cateva felii de branza si salata simpla, fara ulei. De asemenea, este permis consumul unei singure felii de paine.

Dieta Rina detaliată: 90 de zile - ghid, meniu zilnic, Rețete, Tabel gramaje, rezultate

Dieta Rina ziua 2: ziua cu legume si orez In aceasta zi poti consuma orice tip de legume, leguminoase fasole, mazare, linte si orez, fiind o zi in care se mananca alimente pe baza de amidon.

Poti consuma inclusiv cartofi, varza murata, porumb si orez fiert, plus salata verde, simpla. Dieta Rina ziua 3: ziua de carbohidrati Spre deosebire de alte diete populare, dieta Rina permite consumul carbohidratilor, inclusiv al celor ce se digera lent, precum pastele si pizza.

Dieta Rina Meniu

In aceasta zi, te poti rasfata inclusiv cu paste si pizza, cu sosuri naturale de rosii sau ketchup. Ai voie sa consumi inclusiv cantitati mici de inghetata, ciocolata neagra, produse patiserie si chiar o felie de tort.

reteta rina de slabit cel mai bun costum de slăbire

Dieta Rina ziua 4: ziua cu fructe In aceasta zi poti sa consumi orice tip de fructe si sa iei o masa formata din fructe la fiecare doua ore. Reguli generale pentru dieta Rina: este obligatoriu sa bei zilnic 2 litri de apa ceaiul sau cafeaua nu intra in aceasta categorie! Rina este o dieta disociata cu rezultate rapide Urmata corect, dieta Rina promite sa iti ofere rezultate rapide si spectaculoase — intre 18 si 25 de kilograme in doar 90 reteta rina de slabit zile.

Dieta Rina 90 Tabel Rețete Rețetele trebuie în mod obligatoriu să fie respectate în raport cu ziua respectivă a dietei și să nu conțină ingrediente interzise.

In plus, fanii dietei Rina sustin ca aceasta dieta iti schimba metabolismul si ca, daca este cazul, vei continua sa slabesti chiar si dupa ce termini dieta. Pe internet circula un zvon conform caruia, daca slabesti inca 3 kilograme in urmatoarele 90 de zile de dupa terminarea dietei, inseamna ca metabolismul tau a fost schimbat si nu te vei mai ingrasa niciodata.