Dieta fara carbohidrati: meniul pentru o saptamana

Reteta de slabit fara carbohidrati, Navigare în articole

Dieta fără carbohidraţi a vedetelor Afla mai multe despre dieta care a facut furori la Hollywood.

Dieta fără carbohidrați. Ce presupune

Succesul lor e trecator. O dieta care a ramas in top este cea bazata pe un aport scazut de carbohidrati si un consum crescut de proteine.

dieta rina plan pentru slabit 53 de ani cum să piardă în greutate

De ce are atata succes? Din doua motive. In primul rand, pentru ca da rezultate.

slăbirea taliei și înveliș de coapsă petite încearcă să piardă în greutate

Multi dintre cei care au incercat-o au pierdut un numar important de kilograme. Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii!

diete 20 kg fructe de padure pentru slabire

Regimul presupune practic excluderea tuturor carbohidratilor inclusiv a celor care se gasesc in fructe si unele legume pentru a constrange organismul sa arda grasimi. Asa cum o masina are nevoie de benzina, la fel si corpul nostru are nevoie de combustibil, iar carbohidratii sunt un real combustibil pentru organismul uman; in lipsa lor, ardem grasimi.

Nu asimilezi nutrienţii importanţi

Exista riscuri? In ciuda succesului de care se bucura in randul celor care au slabit astfel, dieta nu este nicidecum preferata medicilor nutritionisti, potrivit carora acest regim de slabire este nesanatos si poate fi chiar periculos.

Ei spun ca eliminarea carbohidratilor din alimentatie reteta de slabit fara carbohidrati oboseala si nervozitate. In plus, multe dintre alimentele bogate in proteine au si un continut mare de grasimi saturate, ceea ce poate creste colesterolul si, implicit, riscul bolilor de inima si al accidentelor vasculare.

Sfatul specialistului Dr. Asa cum absenta proteinelor este de neconceput chiar si in cazul dietelor hipocalorice, nici dietele hiperproteice nu sunt considerate fiziologice.

Aportul crescut de proteine animale carne, lactate, oua poate duce la cresterea colesterolului sangvin, acidifica organismul si accelereaza procesele de oxidare, implicate in imbatranirea organismului. De asemenea, in cazul persoanelor predispuse, poate precipita un atac de guta.

diva chestii de slăbire arzătoare de grăsime de agrement care slăbesc cafea

Daca totusi ai de gand sa adopti dieta pentru mai mult timp, urmeaza sfaturile noastre, pentru a fi sigura ca te hranesti sanatos in continuare. Zilnic, mananca cel putin o gustare alcatuita din alimente bogate in carbohidrati si fibre paine de secara sau graham, orez, paste fainoase. Bea cel putin 1,75 litri de apa in jur de opt pahare de-a lungul unei zile.

Mananca cel putin trei portii de fructe si doua portii de legume proaspete pe zi. Nu exista restrictii in privinta cantitatilor de carne, branza si oua pe care le poti manca, insa alege carne slaba si lactate degresate.

Meniu Avantaje 2 oua fierte sau ochiuri 1 banana 1 mar, 1 portocala sau 1 kiwi reteta de slabit fara carbohidrati mana de alune, migdale sau nuci PRANZ supa de legume sau de gaina 1 iaurt simplu, degresat un castron mic cu branza de vaci salata de cruditati o salata mare de fructe proaspete Adepte celebre ale dietei bogate in proteine: Dintr-o roscata durdulie, Geri Halliwell s-a transformat intr-o blonda foarte supla.

Lipsa carbohidraţilor poate afecta sănătatea sistemului digestiv

Jennifer Aniston a fost nevoita sa slabeasca circa 10 kilograme pentru rolul din Prietenii. Christina Ricci isi mentine silueta apeland, din cand in cand, la faimoasa dieta.

Autor: Alina Avram.

mananca sanatos si slabesti fursecuri de slabire