Dieta cu Hrisca si Kefir - Pareri, Beneficii, Contraindicatii

Reteta de slabit cu hrisca si kefir

Contraindicatii Pot sa ard grasimi fara sa slabesc dietei Principiul dupa care functioneaza dieta este ca hrisca contine carbohidrati complecsi care se absorb lent in organism, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. Dieta nu iti limiteaza cantitate de hrisca pe care o poti manca intr-o zi.

Similar Asks

Oricum, hrisca provoaca satietate, deci nu exista riscul de a manca in exces. Dimpotriva, scade senzatia de foame, deci vei manca mai putin decat in mod normal. In plus, hrisca reteta de slabit cu hrisca si kefir multe fibre care faciliteaza digestia si regleaza tranzitul intestinal, prevenind constipatia si balonarea.

Dietele cu hrisca sunt foarte sanatoase si ajuta la pierderea masiva a kilogramelor in plus.

Fibrele detoxifica intestinul subtire, favorizand scaderea in greutate. Fiind lichid, acesta determina umflarea si mai mult a fibrelor continute de hrisca in tractul digestiv. Acest lucru determina o senzatie de satietate si mai mare, reducand apetitul si necesitatea de a ciuguli intre mese.

Principiul dietei

Pe de alta parte, kefirul confera fibrelor o putere detoxifianta si mai mare, ajutand la eliminarea toxinelor din organism. Aceasta detoxifiere accelereaza metabolismul, favorizand procesul de slabire.

reteta de slabit cu hrisca si kefir dieta rina ziua 2

Cum si cat se tine dieta cu hrisca si kefir? Regula de baza a dietei este ca nu ai voie sa consumi niciun alt aliment in fara de cele doua.

Descoperă cum se ține dieta cu hrișcă și care sunt principalele ei avantaje

Poti alege sa manaci alternativ hrisca si kefir sau iti poti pregati un terci cu hrisca inmuiat in kefir. Totul depinde de preferinte.

Advertisement Nu trebuie sa-ti petreci timpul la sala de fitness, nu trebuie sa te infometezi si, cel mai important, nu iti pui sanatatea in pericol. Advertisement La cat de multe diete restrictive exista, gasesti cu greu una care sa te aduca la greutatea dorita fara sa-ti afecteze starea de sanatate. Ei bine, vestea buna este ca am gasit dieta potrivita pentru tine, care se bazeaza pe doua alimente exceptionale: hrisca si kefir. Fiecare aliment are propriile beneficii pentru silueta, insa impreuna puterile lor se dubleaza.

Hrisca nu se consuma fiarta, ci cruda. Eventual, pune-o la inmuiat in apa clocotita peste noapte pentru a o putea consuma a doua zi.

Navigare în articole

De regula, la o cana de hrisca se pun doua cani de apa. In cazul in care, pana dimineata apa nu s-a absorbit complet, scuge hrisca de excesul de apa. Alte reguli ale dietei sunt: mananca hrisca si kefir de cel mult ori pe zi cina trebuie consumata cu 4 ore inainte de culcare in cazul in care iti este foame inainte sa reteta de slabit cu hrisca si kefir culci, poti sa bei jumatate de pahar de kefir sau apa pe parcurscul dietei ai voie sa bei apa sau ceaiuri neindulcite poti sa consumi o cafea pe zi, eventual dimineata, neindulcita si fara lapte daca iti este foame pe parcursul zilei, mai poti manca un mar, o portocala sau un grapefruit nu adauga sare, zahar, lapte sau alte condimente Cat timp se tine dieta cu hrisca si kefir?

Avand in vedere ca este o dieta destul de stricta, nu se recomanda sa o tii mai mult de 10 zile.

  1. Dieta cu Hrișcă: Cat Poti Slabi? ✅ Rezultate Obtinute 3 Saptamani
  2. Luna chefir hrișcă dieta
  3. Ce alte diete mai recomandati in afara de Dieta Cu Hrisca?
  4. Dieta cu hrișcă.
  5. Dieta cu Hrisca si Kefir - Pareri, Beneficii, Contraindicatii

Durata dietei depinde de cate kilograme vrei sa dai jos, dar si de starea ta de sanatate. In prima saptamana de dieta vei slabi pana la 5 kg. Urmand ca mai apoi pierderea in greutate sa fie mai mica pana ajungi la greutatea ideala.

reteta de slabit cu hrisca si kefir cat slabesti cu ceaiul sveltaflor

Dupa dieta se recomanda sa revii treptat la o alimentatie normala pentru a preveni riscul aparitiei efectului yo-yo adica sa te ingrasi din nou. Prin urmare, incearca ca imediat dupa dieta sa nu incluzi in alimetatia ta carbohidrati simpli, cantitati mari de grasime animala, alimente semipreparate sau procesate si in nici un caz fast-food.

Nu relua dieta cu hrisca si kefir inainte de a face o pauza de luni! Hrisca si kefir — proprietati nutritive Atat hrisca, cat si kefirul, sunt doua alimente bogate in nutrienti.

Daca vrei sa cresti numarul de proteine si totodata tipul de proteinepoti consuma hrisca cu iaurt sau kefir. Acestea nu contin cantitati mari de proteine, insa contin proteine complete, care te ajuta sa te mentii sanatos. Aceste seminte asemanatoare cerealelor au o forma triunghiurala unica si au aceeasi dimensiune ca si boabele de grau. Pentru a fi consumate, trebuie sa le indepartam invelisul exterior cu ajutorul unul echipament special.

Hrisca este o pseudocereala bogata in carbohidrati sanatosi, o sursa buna de proteine vegetale si saraca in grasimi. Are un continut ridicat de fibre, foarte necesare organismului.

reteta de slabit cu hrisca si kefir tae bo arde burta grasime

Pe langa acesti macronutrienti, contine vitamine si minerale. Este bogata in complexul de vitamine B in special B6 si vitamina P. Contine minerale, precum potasiu, fosfor, iod, magneziu, mangan si fier.

reteta de slabit cu hrisca si kefir slabeste drastic

Datorita prorietatilor sale, este benefica in caz de anemie, hipertensiune arteriala, tulburari metabolice, boli vasculare sau hepatice. Valorile nutritionale pentru g de hrisca sunt: Asta deoarece contine grasimi mononesaturate si polinesturate, percum Omega 3 si Omega 6.

Atenție la modul de preparare a terciului

De altfel, are un continut redus de colesterol si contine proteine usor digerabile. Kefirul contine minerale, precum potasiu, calciu, sodiu, iod, fosfor, fier, dar si multe vitamine.

Cum se gateste hrisca - Reteta sanatoasa

Datorita proprietatilor sale, kefirul detxifica si curata intestinele, imbunatateste digestia si contribuie la scaderea in greutate.