Retete ketogenice și meniu pentru dieta keto

Meniu dieta ketogenica

  • Ce alte diete mai recomandati in afara de Dieta Keto?
  • Marți, 11 iunieUltimul update Marți, 26 octombrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu o cantitate moderată de proteine și scăzută în carbohidrați.
  • De la wraps-uri cu salata proaspata la mancaruri italiene picante, aici vei gasi cele mai bune retete ketogenice perfecte pentru cine delicioase low-carb.
  • Dieta Keto. Ghid pentru începători și meniu pentru o săptămână
  • Dieta pentru acnee vulgara
  • Но где Никки.

Atunci când urmezi o dietă ketogenică, alimentele pe care le poți consuma sunt următoarele: Ouă: În special de la găini crescute la sol Carne de pasăre: Pui și curcan. Pește gras: Somon, hering sau macrou Carne de vită: De preferat de la vaci hrănite cu iarbă Lactate grase: Iaurt, unt sau smântână.

  • Abonamente revista Dieta ketogenică.
  • Rezultatele la care te poți aștepta Acest articol reprezintă un scurt ghid pentru începători în ceea ce privește principalele aspecte ale dietei keto.
  • Vezi cum se face painea keto low-carb, dar si ce este painea de cristal!
  • Meniu dieta keto pentru o saptamana intreaga - Nutriblog
  • Reluare pentru consultantul de slabire
  • Kieta ketogenică presupune ca

Brânză: Cheddar, mozzarella, brie, brânză de capră sau cremă de brânză. Meniu dieta ketogenica și semințe: Nuci de macadamia, migdale, nuci, semințe de dovleac, arahide sau semințe de in. Unturi de nuci: Unturi naturale de arahide, migdale sau caju.

centru de slăbire în ujjain

Grăsimi monosaturate: Ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de avocado, unt de cocos sau ulei de susan. Avocado Legume fără amidon: Verdețuri, broccoli, roșii, ciuperci, ardei etc. Condimente: Sare, piper, oțet, suc de lămâie, ierburi proaspete etc.

Care sunt alimentele interzise în dieta keto?

Retete ketogenice și meniu pentru dieta keto

Atunci când urmezi o dietă keto este de preferat să eviți alimentele bogate în carbohidrați, precum: Produsele de panificație: Pâine albă, pâine integrală, biscuiți, fursecuri, gogoși sau chifle. Dulciuri și alimente bogate în zahăr: Ciocolată cu lapte, înghețată, bomboane, sirop de arțar, sirop de agave etc.

Băuturi îndulcite: Sucuri carbogazoase, sucuri naturale ceaiuri îndulcite, cafea îndulcită, energizante. Paste: Spaghete sau tăiței.

One moment, please

Cereale și produse din cereale: Grâu, orez, ovăz, tortilla. Legume cu amidon: Cartofi, cartofi dulci, dovleac, porumb, mazăre.

scruburi de slăbire

Fasole și alte leguminoase: Fasole neagră, năut, linte și fasole boabe. Fructe: Citricele, strugurii, bananele, ananasul, piersici, caise etc. Sosuri: Sos BBQ, dressinguri etc.

Dieta ketogenica

Băuturile alcoolice: Berea sau vinurile dulci. Un exemplu de meniu pentru o săptămână LUNI Mic dejun: Două ouă prăjite în unt, alături de legume proaspete precum roșii și castraveți Prânz: Un hamburger de vită fără chiflă, cu brânză, ciuperci și avocado Cină: Cotlet de porc cu fasole verde prăjită în ulei de cocos. Prânz: Salată Caesar cu pui.

Please wait while your request is being verified...

Prânz: Burgeri de pește cu sos pesto și pate de ficat Cină: Chiftele de porc cu sos de roșii DUMINICA Mic dejun: Budincă de chia cu lapte de cocos și migdale Meniu dieta ketogenica Frigărui de porc și conopidă Cină: Salată cu ou, ton și legume După cum poți vedea dacă ții dieta keto nu ai cum să te simți restricționat sau ca și cum ții o dietă. Diversitatea de alimente pe care ți-o oferă este de neegalat față de alte diete. Idei de gustări care respectă principiile dietei keto Cui nu îi place să meniu dieta ketogenica ceva la un film sau să ia o mică gustare pe fuga?

cele mai bune file de slăbire

Ai aici o listă cu câteva idei de gustări: Migdale și brânză cheddar.