4 retete pentru cei care urmeaza dieta Rina

Diete rina

Cum a aparut dieta Rina?

Dieta Rina este o dieta disociata Dieta Rina detaliată pe zile. Dieta Rina 90 este poate cea mai populară dietă disociată.

diete rina

Și asta pentru că rezultatele sale sunt rapide, iar pe parcursul ei poți mânca toate alimentele preferate. Este foarte important însă să respecți un meniu zilnic.

Dieta Rina Retete - Retete Culinare cu Gina Bradea

Dieta Rina 90 este extrem de apreciată diete rina toată lumea. Ea promite pierderea chiar și a 20 de kilograme în cele 3 luni de program.

Asta cu condiția să fie respectate principiile. Diete rina este dieta Rina Dieta Rina este o dietă disociatăasta înseamnă că meniul zilnic diferă de diete rina o diete rina la alta și într-o zi ai voie doar de alimente dintr-o anumită grupă. Dieta a fost creată de un sportiv american şi se bazează pe combinarea exactă a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde astfel în greutate. Dieta disociată înseamnă că în prima zi poţi mânca doar carbohidraţi, în a doua zi doar proteine, în a treia vegetale şi în a patra vitamine, adică fructe și legume.

Dieta Rina – retete

Este foarte important să nu amesteci alimentele. Dieta Rina 90 este săracă în sare şi carbohidraţi, ceea ce promovează sănătatea inimii, ajută la reducerea colesterolului şi a hipertensiunii. Totodată, schimbarea stilului de viaţă, ţinerea unui jurnal alimentar sunt măsuri care duc la reducerea în greutate. Dieta Rina — principii si beneficii Dieta Rina se bazează pe disocierea alimentelor, astfel că într-o zi vei avea voie să consumi doar diete rina dintr-o anumită categorie. Există patru categorii de alimente permise, prin urmare, patru zile cu meniu diferit.

O dată la fiecare 28 de zile, obligatoriu după ziua de vitamine, trebuie să urmeaze o zi în care se consumă doar apă.

Aceste zile sunt: 29, 58 și Ca în orice dietă, hidratarea este diete rina importantă. Există trei perioade zilnice care trebuie respectate: Perioada de purificare: între ora 4 dimineața diete rina până la prânz, se mănâncă doar fructe şi legume.

Cum arata planul alimentar?

De aceea micul dejun este format întotdeauna din fructe și legume. Perioada de ingestie: de la ora prânzului până la ora Nu contează cantitatea de alimente ingerate, ci respectarea programului pe zile.

Perioada de digestie: de la ora până la 4 dimineața, timp în care nu se mai consumă nimic! Pe parcursul anilor, Dieta de 90 de zile s-a bucurat de un succes major, mai ales în rândul celebrităţilor, datorită faptului că este flexibilă, sănătoasă, iar rezultatele sale se pot observa rapid. Alimente permise in Dieta Rina 90 Proteinele: carne de pui, peşte, vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, diete rina, etc Carbohidraţii: făina albă, făina de diete rina integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spachete, lasagna, cuscus, fidea, etc Vitaminele: numai fructe şi legume Alimente interzise in Dieta Rina 90 În dieta Rina nu există gustări diete rina mese, nu se consumă dulciuri exceptând ciocolata neagrăzahăr, sosuri sau diete rina.

Dieta Rina pe zile. Micul dejun zilnic Micul dejun Pe tot parcursul celor 90 de zile ale dietei, micul-dejun va rămâne neschimbat şi diete rina fi compus din fructe, proaspete sau uscate, legume proaspete, fructe oleaginoase sau seminţe, care se pot combina.

diete rina

De asemenea, se pot consuma ceai sau cafea în fiecare zi la micul-dejun, cu condiţia ca acestea să nu fie îndulcite. Ziua proteinelor În prima zi ai voie să mănânci carne slabă: pui, pește, curcan, preparată la cuptor sau la abur.

Alături de carne sunt permise ouăle și lactatele: brânză, iaurt, smântână. Dieta Rina meniu zilnic Prânz: o farfurie cu cel diete rina de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei. De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la diete rina, diete rina ouă fierte și o bucățică de brânză. Pentru cină: același meniu ca la prânz, dar într-o cantitate mai mică Dieta Rina pe zile.

Ziua legumelor Dieta Rina meniu diete rina Prânz- orice fel de mâncare din legume proaspete sau gătite la abur sau la cuptor.

Cum functioneaza dieta Rina?

Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice. Cina constă în același meniu ca prânzul, dar într-o cantitate mai mică. Ziua carbohidraților În cea de-a treia zi a dietei Rina ai posibilitatea de a mânca multe dintre alimentele interzise în majoritatea dietelor.

diete rina

Dar ai grijă, fără alimentele prăjite în ulei și alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, încearcă să combini pastele sau pizza cu legume, nu cu carne sau lactate. Dieta Rina meniu diete rina Prânz și cină — te vei putea desfăta cu paste cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră.

Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei. Suntem alaturi!

Evident, cina trebuie redusă cantitativ. Sugestii aliemntare: măsline, făinoase, paste, lasagna cu legume, tăiţei, îngheţată, prăjituri cât mai sănătoase, ciocolată la prânz.

Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!

Ziua fructelor și vitaminelor Ziua 4 în dieta Rina este cea cu fructe și legume proaspete, pe care le poți consuma în orice formă îți dorești. Dieta Rina meniu zilnic Atât la micul dejun, cât și la prânz sau la cină, fructele și legume pot consumate separat sau combinate în diete rina cantitate. Masa luată în această a patra zi constă în fructe — proaspete sau uscate, sucuri — de fructe, de vegetale, nuci, seminţe, la fiecare două ore, pe parcursul întregii zile.

  1. Dieta Rina de 90 de Zile: Alimente Permise si Reguli | Mami si Copilul
  2. Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!
  3. ArticoleNutritie Una dintre cele mai populare diete in prezent in Statele Unite si in Europa in general, este Dieta Rina care a fost creata in America si este una dintre dietele care promite ca te ajuta sa slabesti de kilograme, fara prea mult efort.
  4. Diete si sfaturi utile(Finalizata) - Dieta Rina - Wattpad
  5. Meniuri Dieta Rina | PDF
  6. Dieta Rina detaliată pe zile: rețete, beneficii, principii dieta Rina 90

După finalizarea celor 4 zile se reia de la ziua proteinelor. De asemenea, după 28 de zile de dietă în care a fost repetat de 7 ori diete rina de mai sus, se recomanda ziua de detoxifiere în care se ține post negru și se bea numai apa.

Dieta Rina trebuie completată cu exerciţii fizice — cardio, de tonificare musculară şi rezistenţă, de minute pe zi, mai puţin în ziua de pauză.