Dieta cu carne – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Cura de slabire cu carne si salata

Un ou contine in medie doar 70 de calorii, dar este incarcat de vitamine, minerale si aminoacizi esentiali organismului tau.

Nu e nicio coincidență - carnea de pui are rolul său bine stabilit în dieta acestora. Dintre toate tipurile de carne, pieptul de pui are cel mai redus conținut de grăsimi și calorii și un conținut ridicat de proteine. Grație acestor calități, carnea de pui este un ingredient excelent atunci când ții cură de slăbire și în același timp dorești să-ți construiești masa musculară.

In combinatie cu vitamina C din citrice, fierul din oua este mult mai bine absorbit de catre organism. Ca in cadrul oricarei curi de slabit, atunci cand te apuci de dieta minune trebuie sa respecti cateva reguli de baza: nu mai manca nimic dupa ora 7 seara, consuma cel putin 2 litri de apa pe zi si incearca sa mananci, pe cat posibil, la ore regulate.

🍀 Multe proteine și puțini carbohidrați! Ce trebuie să știi despre dieta hiperproteică - Eu stiu TV

Ziua 1. Mic dejun: un grepfrut si un ou fiert cu o feliuta subtire de cura de slabire cu carne si salata integrala prajita.

cura de slabire cu carne si salata toate pot slabi

Pranz: g de piept de pui la gratar si un pahar de suc de portocale. Cina: o salata de rosii si castraveti si o jumatate de ou fiert. Ziua 2.

cura de slabire cu carne si salata reclama de slabit

Mic dejun: doua oua pasate cu o feliuta de paine integrala si un pahar de suc de portocale. Pranz: ai voie sa mananci cate citrice doresti Cina: o friptura de vita maximum g cu felii de rosie la gratar Ziua 3.

cura de slabire cu carne si salata cum slabim mancand

Mic dejun: omleta dintr-un ou si bucatele de rosie sau de ardei, cu o feliuta subtire de paine integrala si un pahar de suc de grepfrut. Pranz: spanac cu doua oua pasate.

cura de slabire cu carne si salata cele mai bune pastile pentru arderea grasimilor

Cina: g de carne de vitel sau de miel fiarta sau la gratar Ziua 4. Mic dejun: 1 ou fiert, o felie de paine integrala si un pahar de suc de grepfrut Pranz: o pulpa de pui la cuptor cu legume Cina: o salata si un ou fiert Citeste AICI ce trebuie sa mananci in restul zilelor. Informatiile publicate de opiniatimisoarei.

cura de slabire cu carne si salata pierde grasimea corporala pura