Briose de dieta. Retete dulci de briose dietetice - Slab sau Gras

Ușor de preparat și foarte sănătos, atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari.

Nu sunt fan produselor semi-preparate, ci prefer să le fac cu mânuțele mele și să-mi testez totodată și talentele culinare. Dar ce să vezi, există numeroase prăjituri absolut delicioase care-mi fac cu ochiul, dar briose de dieta care ai nevoie de de ingrediente, iar bucătăria devine un adevărat dezastru.

Să nu mai punem la socoteală timpul de așteptare. Așa că am descoperit o rețetă simpatică și foarte ușoară din doar cinci ingrediente, pentru a obține mini brioșe cu afine și ovăz.

• Ce mai mancam? - Retete sanatoase si nu numai ! » Briose Rina
• Retete dulci de briose dietetice - Slab sau Gras
• Brioșe cu făină de migdale - Nutriblog
• Cum sa slabesti acasa

Ingrediente principale Clasicul ovăz. Acesta trebuie adăugat într-un blender pentru a obține o făină consistentă.

Se poate amesteca foarte ușor cu un piure de fructe sau legume și vine la pachet cu o cantitate generoasă de briose de dieta solubile, importante pentru organism, mai ales că înlocuiesc zahărul și grăsimile care intră în sânge și-ți oferă un plus de energie.

Sos de mere neîndulcit.

Sosul de mere este dulce de la natură și nu are nevoie de îndulcitori artificiali. În rețeta noastră, acesta va fi piureul de fructe de care avem nevoie pentru a-l amesteca cu ovăzul.

Recomandări Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o… Afine. Indiferent pentru care variantă optezi, congelată sau proaspete, afinele sunt o sursă excelentă de vitamina K, vitamina C și mangan.

De asemenea, sunt o sursă ideală de antioxidanți. Pe lângă cele trei ingrediente principale, vei mai avea nevoie de câteva pe care deja le ai în bucătărie: sare și ulei de măsline.

Mini brioșe cu afine și ovăz Porții: 12 Timp de preparare: 18 minute Total: 25 minute.