Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile)

Am slabit

centura slabit abdomen pareri slabit 10 kg intr- o saptamana

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg.

De ce am ales Metabolic Balance Când reușesti să îți schimbi viața radical ajungi să îți dorești, în mod foarte natural, să îî ajuți și pe alții. Din acest motiv, fără nicio ezitare, am acceptat bucuroasă invitația doamnei dr.

Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea am slabit de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului.

In primul rand felicitari pentru aceasta revista pe care o astept cu nerabdare luna de luna. Ma numesc Alina, am 25 de ani, 1,55 inaltime, 80 cm in talie si 65 kg. La nunta noastra in

A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală. De când ai început să ai probleme cu greutatea?

Cum am slăbit 20 de kg în jumătate de an (fără sport)

Pot să spun că am fost chiar un copil slab, dar total anti-sport. De pe la ani am început să mă îngraș, însă nu consideram că ar fi o problemă. M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta.

Mâncam ce voiam, când voiam.

reteta de slabit rina 90 program slabit bicicleta fitness

De băut lichide, beam minimum 2L pe zi… Cola! Ce te-a determinat să începi programul de slăbire?

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă. Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem.

tehnologii de slabire cum a slabit adelle

Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal. Pur și simplu nu conștientizam. Dar în ziua aceea am zis: STOP! Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit!

În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC. Cum ai aflat de LadyFIT și de ce ai ales sala noastră? Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit.

După ce m-am decis să încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile posibile și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând am slabit fac un plan. Așa am descoperit forumul Lady Fit. M-a cucerit din prima ideea de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze am slabit simt că nu mai pot continua.

cavitația de slăbire adahah dieta vedetelor de la hollywood

Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg. Deci 38 de kilograme în 10 luni.

Cum am slăbit 12 kilograme. Cele 13 alimente care m-au ajutat să nu îmi fie foame

Am slabit câte ori pe săptămână vii la sală? Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu. La începutul dietei nu îmi permiteam să vin la sală și țineam doar jurnalul pe forum și făceam sport acasă. Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am slabit reînceput să câștig niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală.

Veneam în fiecare zi, de luni până vineri. Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv.

Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire? Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică. Nu simt că am slabit o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția.

Cori a fost singura persoană care a crezut în mine. Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc.

AM SLABIT 7 KG IN 7 ZILE - SAPTAMANA 1 - SLABESTE CU OTTO 50 KG - TRANSFORMARE LIVE

Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau am slabit de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut printr-un proces de slăbire asemănător îl poate oferi.

E scump să mănânci sănătos?

vape de slăbire in cat timp slabesti cu postul intermitent

Chiar deloc. Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de am slabit din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui. Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde mai pui și că nu mai cumpăr atâtea dulciuri ca înainte.

Merge zilnic pe jos până la serviciu și nu e o distanță de neglijat. Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul. Care a fost cel mai dificil moment în procesul de slăbire?

  1. Cum am slăbit 12 kilograme. Cele 13 alimente care m-au ajutat să nu îmi fie foame
  2. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  3. Sfatul Farmacistului: Am slabit foarte mult dupa nastere
  4. Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota
  5. Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  6. Cura de slabire ananas

La început, clar. Nu știam de unde să pornesc, în ce parte am slabit o iau și îmi lipseau foarte mult dulciurile.

Am fost frustrată și dezamăgită de mine

Însă în am slabit două luni am slăbit kg, lucru care m-a motivat enorm. Spune-ne un exemplu de meniu pentru o zi normală din viața ta. Momentan mai vreau să slăbesc câteva kilograme și încerc să mănânc mai puțin seara, pentru că am început să slăbesc mai greu. Cu lichidele nu am o problemă, doar beam 2L de Cola pe zi înainte râde. Eu nu beau cafea, iar înlocuitorul principal era Cola.

Nu este prima dată când slăbesc

Acum beau și L de apă pe zi, mai ales când e cald afară. Ce ai învățat din această experiență? Am învățat multe. Am învățat în primul rând să mănânc sănătos. Acum reușesc să mă organizez: am cinci mese pe zi, trei am slabit principale și două gustări, iar pentru sală îmi fac timp, orice ar fi. E deja un gest reflex, aș putea spune.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Am descoperit sportul, care chiar face minuni. Pe lângă faptul că a accelerat procesul de slăbire, la numărul impresionant de kilograme pe care le-am pierdut, nu mi s-a lăsat deloc pielea.

ce inseamna dieta ketogenica cate calorii trebuie sa arzi pe zi ca sa slabesti

Ca să nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai la sfarșitul antrenamentului. Ce plănuiești să faci pe viitor? În viitorul apropiat vreau să mai slăbesc câteva kilograme am slabit să mai scap de colăceii rămași.

Intrebari similare

Vreau să mă țin în continuare de sport și să am un stil de viață sănătos. Am slabit, pe viitor, mi-aș dori să fac pătrățele pe abdomen. Și știu că n-o să fie ușor, dar o să reușesc. Povestea de succes a Mădălinei, poate fi și povestea ta! Cu ambiție și determinare, se poate! Share on 10 ani de experienta in fitnessul feminin, o echipa de antrenori de top si cea mai mare selectie de antrenamente de grup din Bucuresti.

Str Baratiei 35, parter, sect 3, Bucuresti.